Dolore cronico e ipertensione: “Grazie alle meditazioni dinamiche ho raggiungo finalmente un maggiore rilassamento.” Mi sono rivolta alla dottoressa Francesca per affrontare un momento di forte difficoltà legato a problematiche alla schiena, sentendo il bisogno di lavorare anche su aspetti più profondi, legati all’energia e alla percezione di alcuni blocchi interiori. Il beneficio più importante del percorso è stato l’apprendimento del valore dell’introspezione e della meditazione, che mi hanno aiutata a riconoscere e comprendere meglio questi blocchi anche nel tempo. Ho trovato molto utile anche il lavoro sul movimento corporeo, che mi ha permesso di raggiungere uno stato di rilassamento in modo più dinamico e consapevole.

Insonnia e ansia: “Ha avuto un impatto molto positivo non solo sul sonno, ma anche sulla capacità di riflettere sulle mie emozioni, accettarle e riconoscerle”. Ho deciso di rivolgermi a Francesca in un momento in cui soffrivo di una forte insonnia e mi sentivo molto stressata e in difficoltà nella gestione delle mie emozioni. Durante il percorso insieme ho imparato, attraverso la pratica, diverse tecniche di rilassamento che si sono rivelate davvero preziose. Il beneficio più grande che mi porto a casa è una maggiore capacità di gestire lo stress, di ritrovare ordine nei momenti emotivamente più complessi e, soprattutto, di tornare a “stare nel corpo”, ascoltandolo e rispettandolo di più. Questo ha avuto un impatto molto positivo non solo sul sonno, ma anche sulla capacità di riflettere sulle mie emozioni, accettarle e riconoscerle.

Ho scoperto quanto siamo pieni di emozioni trattenute, e di come queste finiscano per incidere su tutto il flusso della nostra vita e sul nostro benessere. Ho seguito un percorso individuale con lei: un lavoro psicoterapeutico, ma con l'aggiunta di esercizi mirati proprio a sciogliere quei blocchi. Nel mio caso ci siamo concentrate molto sulla zona dello stomaco, che sentivo sempre rigida e contratta — un approccio diverso dalle terapie più comuni, che ha acceso in me tanta curiosità. Il primo contatto è stato da subito empatico: Francesca riesce a entrare in sintonia e a capire davvero chi porta un disturbo d'ansia. Ho trovato beneficio sia negli esercizi che facciamo insieme in seduta, sia in quelli da portare avanti da sola. Per me è stato un percorso davvero funzionale. Grazie, Francesca.